2017/06/03 (1) 썸네일형 리스트형 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 나가오 가즈히로 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 / 나가오 가즈히로 나는 올해 첫 목표를 체중 감량으로 정하고, 요즘 거의 매일같이 하루에 약 2만보 정도의 걷기를 몸소 실천하고 있다. 그러다 보니, 자연스럽게 운동에 대한 관심이 높아지게 되었고, 같은 류의 책도 가끔씩 찾아서 읽게 된다. 나이가 들었다는 증거인가? 저자인 ‘나가오 가즈히로’씨 조그마한 병원을 운영하는 의사인데, 직접 많은 환자들을 치료하면서, 걷기에 대한 중요성을 아주 크게 느꼈다고 한다. 우리나라뿐만 아니라 일본에서도 서구화된 식습관과 운동 부족은 건강을 위협하는 핵심 요인 중에 하나라고 한다. 특히, ‘암은 자연스러운 수면 리듬이 깨지고, 걷지 않는 사람에게 찾아오는 문명병이라고도 할 수 있다.’ 라고 저자는 책에서 주장하는데, 나는 이 이야기에.. 이전 1 다음