다이어트 금지음식 / 다이어트 시 피해야 할 음식

다이어트 금지음식 / 다이어트 시 피해야 할 음식

 

 

 

  다이어트 시에 꼭 피해야 할 금지 음식 목록 대해서 한번 정리해보았다.  달달 하고, 짜고, 기름지고, 칼로리 높은 음식들 위주로 정리해 보았는데, 확실히 살찌는 음식들은 공통점이 참 많은 것 같다.  왜이리 겹치는 공통 분모가 많은지, 아래에 음식들만 잘 피해도 다이어트 효과가 금방 나타날 것 같다.  

Alan Cleaver 님이 일부 권리를 보유함 

1. 단 음식

인스턴트 커피(믹스 커피), 아이스크림, 탄산 음료(콜라, 사이다, 환타),

초코렛, 사탕, 과자

 

2. 맵고짠 음식

라면, 각종 찌게, 과자, 짜장면, 치킨 

 

3. 기름진 음식

치킨, 피자, 햄버거, 치킨, 버터, 치즈, 각종 튀김류, 라면, 과자

 

4. 고칼로리 음식

라면, 짜장면, 삼계탕, 짬뽕, 탕수육, 치킨, 피자, 스파게티, 마요네즈, 과자

 

5. 밀가루 음식

빵, 국수, 떡볶이, 우동, 라면, 파스타, 피자, 햄버거, 과자

 

6. 인스턴트 음식

라면, 치즈, 소세지, 피자, 햄버거, 치킨, 샌드위치,

인스턴트 커피(믹스커피), 과자