습관의 힘 / 찰스 두히그

습관의 힘 / 찰스 두히그

 

 

 습관의 중요성에 대해 서술한 책들이 시중에는 정말 많이 나와 있다.  내가 지금까지 습관과 관련된 주제의 책들을 읽은 것만 하더라도 <이기는 습관>, <백만불짜리 습관>, <30일 습관법>, <성공하는 사람들의 7가지 습관> 등 족히 5권 이상은 되는 것 같다.  그리고, 이러한 책들의 공통된 주제는 ‘좋은 습관을 가져라.  그러면, 성공하게 될 것이다.’라고 일반화시켜도 아마 큰 무리가 없을 것 같다. 

 하지만, 저자 찰스 두히그의 <습관의 힘>은 어떠한 습관을 가지는 것이 성공에 영향을 끼치는지에 대해서 초점을 맞추기보다는, 습관의 본질이 무엇인지, 습관이 어떻게 해서 우리의 삶에 영향을 끼치고, 형성되는 것인지를 좀 더 주도 면밀하게 분석하고 있는 책이라고 볼 수 있다.  정말 ‘습관’이라는 단 하나의 키워드를 가지고, 저자가 500페이지 가량되는 방대한 내용을 집요하게 뽑아냈다는 것이 자체가 놀랍고, 존경스러울 정도다. 

<습관의 힘>라는 책은 크게 습관의 3가지 순환고리 (신호, 반복행동, 보상)에 대해서 반복해서 언급한다.  그리고, 개인, 기업, 사회에 스며들어가 있는 습관이 무의식적으로 어떻게 영향을 끼치고 있는지, 그리고 나쁜 습관들은 어떠한 방법으로 해결해 나갈 수 있는지를 아주 세세하고 정밀하게 잘 설명해주고 있다.

  개인적으로는 이런 디테일한 책들을 그렇게 선호하지 않는 편이지만, 아마 습관이라는 주제에 대해서 이렇게 전문적으로 다루는 책도 찾기 쉽지 않을 것 같다.  여하튼, 이 책은 자기 계발 서적이라기 보다는 습관에 대한 하나의 논문에 가깝다고 보는 것이 더 좋을 것 같다.  개인적으로 <습관의 힘은> 습관이라는 인간의 행태에 대해서 구체적인 정보를 얻을 수 있는 소중한 책이라고 결론짓고 싶다.